Hola a todos, bienvenidos a revista de buceo, igualar tus oídos es una habilidad fundamental para los buceadores y apneístas, pero no es una habilidad que podamos mostrarte como la mayoría de las otras habilidades, es una de esas habilidades que tenemos que intentar explicarte para que las pruebes tú mismo. Y hay algunas formas de igualar tus oídos, a menudo se les llama maniobras. Pero todo lo que intentamos hacer es igualar un pequeño espacio de aire dentro de un pequeño tubo entre la garganta y los oídos.
Básicos
Para empezar, veremos algunos pros y contras básicos generales para ayudar a mejorar la efectividad de estas maniobras porque hay algunos puntos en los que incluso si compensas perfectamente simplemente no podrás hacerlo. Entonces, para empezar empezar a igualar tus oídos incluso antes de llegar al agua. Lo haré durante el viaje en auto y configuraré mi equipo solo para que todas las piezas se muevan, sean flexibles y estén listas para igualarse cuando estés en el agua.
El agua salada puede hacer que los tejidos de la nariz y la garganta se hinchen un poco, lo que puede dificultar la compensación, por lo que en el agua tratar de prevenir que el agua entre por la nariz y la boca. Quiero decir, ese suele ser el plan de todos modos. Pero ahora sabes que si te entra agua por la nariz, a veces puede resultar un poco más difícil igualar.
También necesitas igualar temprano y a menudo Al principio de la inmersión, porque puedes llegar a una profundidad en la que la presión a tu alrededor puede ser tan grande que no puedes compensar incluso si lo estás haciendo perfectamente. Es por eso que probablemente hayas escuchado el término al principio y con frecuencia durante tu entrenamiento para que nunca llegues al punto en el que no puedas compensar.
En el descenso desde el principio empieza a igualar y continúa aunque no sientas nada, deberías nunca sientas nada molestias en los oídos y la ecualización es todo sobre la técnica, no fuerces, si tus oídos no se igualan, no te esfuerces más porque podría ser que hayas profundizado tanto que la presión sea demasiado grande.
Si no puedes igualar, asciende y vuelve a intentarlo. Ascender alivia la presión ambiental a tu alrededor para aumentar tus posibilidades de compensar adecuadamente y si aún así no funciona, es hora de finalizar la inmersión. Si sigues descendiendo, puedes lastimarte mucho y es mejor perderte una inmersión que no poder volver a bucear nunca más.
Si estás luchando entonces siendo vertical en el agua puede ayudar a que la mucosidad drene, ya que naturalmente drenan hacia abajo y mirar hacia arriba y estirar el cuello puede ayudar.
valsalva
La maniobra más fundamental que te enseñan es Valsalva, donde pellizca tu nariz y soplar. Al bloquear la nariz y tratar de exhalar por la nariz, se infla la trompa de Eustaquio al forzar el ingreso de aire a través de la restricción, por lo que se siente ese estallido y ese es el espacio de aire que estamos tratando de ecualizar. Imagine un tubo con una abertura suave que se cierra naturalmente. A medida que desciende, esa abertura se cierra más a medida que el espacio de aire reduce su volumen, por lo que necesitamos bombear algo de volumen de aire hacia adentro e igualar la presión.
Valsalva es la técnica más común que enseñamos porque es bastante fácil de explicar y funciona para la mayoría de los buceadores y también es una señal manual bastante reconocible, pero no funciona para todos los buceadores y los profesionales a menudo recomiendan otras técnicas, así que aquí hay algunas alternativas. .
Apertura tubárica voluntaria
Esto suena un poco asqueroso, apertura tubárica voluntaria, pero es el método que tiendo a usar mientras buceo, aunque lo modifico un poco. Es bastante simple y tiene manos libres y, si lo haces bien, con práctica podrás hacerlo hasta el final. Recuerda que estamos intentando abrir ese tubo en tu garganta. VTO es mucho como un bostezo sin abrir la boca. Tensas la mandíbula y empujas la mandíbula inferior hacia adelante. Eso tira y se estira en esa abertura que permite que algo de aire de la garganta entre en ese espacio de aire y se iguala. Para practicarlo, bosteza y piensa qué músculos están tensos y luego repítelo.
Maniobra de Toynbee
Toynbee es el maniobra de deglución. Pellizcate la nariz pero, en lugar de sonarte, vas a tragar. La deglución inicia ese movimiento de peristaltismo que, como VTO, mueve y tira cosas en la mandíbula para abrir ese tubo. A veces, el simple hecho de tragar ayuda a los buceadores: no siempre es necesario taparse la nariz.
Maniobra de Frenzel
Frenzel es cuando tu hacer un sonido K, o mueve la boca como si estuvieras tratando de hacer un sonido K y eso tensa la parte posterior de la lengua, lo que fuerza el aire en la trompa de Eustaquio. Nuevamente, pellizcarse la nariz mientras hace ese movimiento K puede ayudar a atrapar el aire de modo que cuando haga ese movimiento K el aire no tenga a dónde ir más que a la trompa de Eustaquio.
Los senos paranasales
Entonces, esas son las maniobras básicas para ecualizar tus oídos pero, en algunos casos raros, puedes obtener una aprieta tus senos nasales que son más difíciles de igualar sobre la marcha. Si sientes un dolor agudo en la frente cuando estás descendiendo es una contracción de los senos nasales. Normalmente ocurre si sus senos nasales están congestionados, un espacio de aire atrapado se reduce y puede causar que un capilar explote y una pequeña cantidad de sangre ingrese a su garganta, lo que puede ser bastante perjudicial para las infecciones. Lo mejor es evitar la inmersión por completo si estás congestionado o abortar la inmersión si sientes dolor en los senos nasales.
También hay una otra cara de esto llamada bloque inverso. Se produce un bloqueo inverso al final de la inmersión cuando estás ascendiendo. A medida que asciende, los espacios de aire de su cuerpo se expanden y, con los oídos, ese exceso de volumen simplemente sale de la trompa de Eustaquio y, con los senos nasales normales y claros, simplemente migra hacia afuera. Sin embargo, en algunos casos raros, la mucosidad puede bloquear un espacio aéreo en mitad de la inmersión y este aire atrapado se expande sin ningún lugar adonde ir, por lo que estira los senos nasales y puede ser muy doloroso.
Lo mejor es descender hasta que cese el dolor y ascender poco a poco. Otra razón más para intentar finalizar la inmersión con suficiente gasolina en el tanque para tener el mayor tiempo posible para ascender lentamente y darle a ese gas la oportunidad de escapar lentamente. Por lo general, puede escapar a un ritmo bajo pero, si intentas apresurarlo puedes lastimarte. Y nuevamente, no se sorprenda si le sangra la nariz, pero haga que un médico lo revise antes de su próxima inmersión. Lo ideal es un otorrinolaringólogo porque se pueden infectar cosas y es mejor que lo revisen.
Si normalmente sufres de problemas sinusales, te mostraré un enlace al Página de DAN sobre barotrauma sinusal Al revisarlos, entran en muchos más detalles sobre lo que está sucediendo y qué hacer por usted, el operador de buceo y el médico.
Si alguna vez tienes dudas, siempre es mejor volver atrás y evitar la inmersión. Nunca debes tratar de superarlo, simplemente te lastimarás y si alguna vez ves a tu amigo mostrarte "algo mal en mis oídos", entonces síguelo y estate donde necesite que estés. Si es al comienzo de la inmersión, entonces prepárate para regresar a la superficie y finalizar la inmersión allí, y si es un bloqueo inverso, debes pensar en qué puedes hacer para darle a tu compañero el mayor tiempo posible para ascender a un ritmo. que no dañe sus senos nasales.
Pero pruébalos rápidamente antes de tu próxima inmersión y, si uno no te funciona, prueba con otro o mézclalo. Algunos buceadores combinan técnicas en algo que les funcione, pero el cuerpo humano puede ser una locura a veces y si su técnica normal no funciona, pruebe con otra; si no funciona, ascienda e intente nuevamente. Siempre se trata de igualar temprano y con frecuencia y nunca se trata de qué tan duro hagas la técnica. Reventarás un vaso sanguíneo si intentas soplar demasiado fuerte y se trata más de la técnica de cómo igualar que de qué tan fuerte lo haces.
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