Boca abajo: el último curso de apnea RAID

Curso RAID de apnea estática

El nuevo programa RAID de Apnea Estática, descrito por el la formación agencia como una “iniciativa innovadora”, es un curso de especialidad restringido a piscinas o “condiciones similares a las de una piscina” que puede ser impartido por cualquier piscina de apnea RAID activa. instructor

Básicamente, los participantes sumergen la cara en el agua y contienen la respiración el mayor tiempo posible, pero para extender los tiempos de manera segura, ya sea para principiantes o para apneístas existentes, se requiere conocimiento y práctica de técnicas de respiración y relajación, estrategias de visualización y confianza en el papel de el compañero, que debe estar presente y alerta siempre que se produzca una apnea estática.

El control mental requerido no es sólo para batir récords, personales o de otro tipo (aunque, como señala RAID, el curso se puede utilizar para practicar la apnea estática como deporte competitivo), sino también para desarrollarse como apneista y también perfeccionar técnicas de respiración que puedan resultar útiles. útil para otros usuarios del agua, como buceadores y buceadores con rebreather. 

La apnea estática puede, según la agencia, mejorar el control de la respiración como ayuda para controlar el estrés y la ansiedad; aumentar la capacidad pulmonar mediante ejercicios regulares para estimular la función respiratoria; mejorar la salud cardiovascular adaptando el cuerpo para que requiera niveles más bajos de oxígeno; impulsar la disciplina mental; provocar una profunda sensación de relajación; y ayudar a los buceadores a conectarse con la naturaleza.

Los beneficios específicos de la apnea estática para los buceadores, además de mejorar la capacidad de contener la respiración, incluyen asistencia para mantener la calma y la relajación bajo el agua para evitar el pánico; capacidad pulmonar mejorada para permitir respiraciones más profundas y eficientes; control de flotabilidad mejorado y comodidad general; y capacidad mejorada para igualar la presión en oídos y senos nasales.

Los actuales récords mundiales AIDA de apnea estática masculina y femenina los ha establecido Stéphane Mifsud (11min 35seg) y Natalia Molchanova (9min 2seg), en ambos casos hace algunos años. 

El curso RAID forma parte de lo que, según dice, será un impulso más amplio a su programa de apnea en los próximos meses, y pronto se lanzará un curso dinámico de apnea. La apnea estática está disponible a través de centros de buceo RAID locales.

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