40 días de meditación
LA APNEA ES PARA MÍ la otra cara de la moneda del buceo. Si te gusta estar bajo el agua, tiendes a probar diferentes métodos para explorar ese mundo. Sin embargo, sin la adecuada la formación, es probable que la experiencia de buceo en apnea sea una inmersión extremadamente corta y poco profunda en comparación con las inmersiones con equipo de buceo.
Sara Campbell ha batido cuatro récords mundiales de apnea en diversas disciplinas en su época, pero ante todo es practicante de yoga. instructor. El buceo en apnea ni siquiera era un deporte que ella habría considerado si uno de sus estudiantes no hubiera observado su capacidad para contener la respiración y le hubiera sugerido que lo probara. Sorprendentemente, ¡solo nueve meses después de comenzar rompió tres récords mundiales en un período de 48 horas!
Yoga para apnea: relajación profunda es su primer curso completo y es accesible en línea. Es fácil de navegar, tiene buena calidad de reproducción y reproducción y contiene mucho material de diferente duración (los videos varían entre 3 y 40 minutos).
Se incluyen cuatro videos introductorios, seis de relajación y 18 de "cómo hacer" diseñados para explicar con más detalle prácticas específicas con las que quizás no estés familiarizado, y que cubren todo, desde cómo sentarse (no es tan simple como podría pensar) y cómo cantar mantras hasta temas específicos. Ejercicios físicos para apnea como “packing inverso”.
Al principio me distraía el cambio de ángulo de la cámara en los vídeos, pero pronto me acostumbré y, en cualquier caso, para algunos de los ejercicios es necesario tener los ojos cerrados, siendo el audio el principal punto de referencia.
Algunas de las conferencias de audio también están disponibles para descargar en formato mp3, que luego se pueden escuchar en el coche antes la formación etc.
Todas las conferencias y meditaciones estuvieron bien explicadas y contextualizadas, e incluso como apneista familiarizado con el yoga, las encontré útiles.
Así como el video y audiotutoriales el curso está diseñado para que el usuario realice 40 días consecutivos de meditación. Esto no es tan exigente como podría pensar y la guía en PDF describe cómo realizar este programa, junto con consejos útiles para mantenerse encaminado.
El curso se vende por 300 dólares estadounidenses, pero por eso, en la práctica, recibes clases individuales.
Poder volver al curso y volver a ver o escuchar partes también es una ventaja, a diferencia de un curso impartido en el que, si pierdes la atención, no puedes rebobinar.
A pesar de que se describen algunas técnicas específicas para este deporte, este producto no está diseñado para ser una introducción básica al buceo en apnea. El curso sería adecuado para aquellos que ya están familiarizados con el deporte y buscan mejorar su experiencia actual.
Se pueden comprar por separado los seis videos de relajación por $ 50, lo que sería ideal para quienes tienen buenos conocimientos de yoga y apnea.
Sara tiene un estilo y un enfoque únicos que no había experimentado antes en cursos de apnea. Convertirse en apneista a través del yoga parece haberla llevado a adoptar un enfoque integral del deporte, en contraposición al enfoque predominantemente físico. la formación en el que se centran principalmente algunos cursos.
Si bien no me veo rompiendo récords mundiales en el corto plazo, mi la formación El enfoque se ha desplazado más hacia la mente como resultado de esto. video paquete.
Esto ya me ha permitido realizar inmersiones más relajadas y disfrutar aún más de mi tiempo bajo la superficie.
Lauren Smith
Descubre tus profundidades
www.descubretusprofundidades.com
Premium video establecer 300 dólares EE.UU.
Apareció en DIVER agosto de 2016.
