SOLO RECUERDA RESPIRAR, CON O SIN EL TANQUE.
El mundo es un lugar loco hoy en día, desde el COVID hasta el conflicto ruso, pasando por la economía inestable y el calentamiento global. Ver las noticias realmente puede quitarte el aire de la sala de estar dependiendo del día.
Por no hablar del estrés diario en nuestra vida personal, que puede ir desde simplemente intentar cruzar pacíficamente la ciudad hasta cuidar a un padre anciano o lidiar con nuestra vida cotidiana. Y ni siquiera he mencionado el extraño mundo de las redes sociales, que pueden hacer que te preguntes qué es cierto, si es que hay algo. Parece que hay factores desencadenantes del estrés que se arremolinan a nuestro alrededor con cada respiración y cada paso que damos.
Para la mayoría de los que amamos bucear, bucear es la principal forma de desestresar nuestras vidas. Es simple, simplemente colócate una camiseta sin mangas en la espalda y saltemos al océano. El problema es que la mayoría de nosotros no vivimos cerca del océano, ni tenemos tiempo para simplemente agarrar un tanque y respirar bajo el agua y dejar que el mundo se aleje flotando. La mayoría de nosotros tenemos trabajos diurnos.
El buceo es muy importante porque es el simple foco de la respiración. Ser consciente de tu inhalación y exhalación, la habilidad básica que necesitas para bucear, es el corazón del Zen. Bucear es mover el Zen, pero tu deseo de bucear para encontrar la paz no es práctico a la luz del mundo actual.
La cuestión no es esperar a que salga el agua.
Aceptar las luchas de la vida con las habilidades del buceo, respirando con y a través de, caminar, sentarse, hablar, conducir, trabajar y, sí, incluso el dolor de la vida, puede ayudar a todos los buceadores. La respiración es la herramienta por encima y por debajo del agua que nos permite poner un pie delante del otro mientras prestamos atención a nuestra vida. Respirar por encima de la línea del agua nos ayuda a desapegarnos del "entorno externo" y puede centrarnos en nuestro interior y permitir que el drama de la vida simplemente suceda.
Esta no es una práctica pasiva o fatalista, deja espacio para que exista algo fuera de nosotros sin que juzguemos si está bien o mal, o si siquiera debería estar sucediendo. La transformación de practicar la respiración en momentos de estrés nos permite no caer en la desesperación. Nos permite abrazar nuestro viaje a través de las circunstancias y momentos en constante cambio que llamamos vida. Para ser claros, el buceo y el Zen tienen una regla básica: no olvides respirar.
Este artículo fue publicado originalmente en Scuba Diver Norteamérica EE. UU. #11.
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