Nuestro panel de expertos aborda el tema del PESO y ofrece una serie de sugerencias y consejos útiles para garantizar que pueda maximizar su comodidad en el agua y su consumo de aire.
Nada supera la sensación de flotar completamente ingrávido en medio del agua. Domina la técnica de conseguir y mantener la flotabilidad neutra y tu buceo avanzará a un nivel completamente nuevo.
Podrás nadar sin esfuerzo alrededor, a través y debajo de obstáculos; detenerte para observar o fotografiar alguna vida marina sin tener que mover los brazos y las piernas para mantener tu posición; y flotar en tu parada de seguridad luciendo como un jefe.
Ya sea que bucees en seco o con un traje de neopreno en aguas más cálidas, conseguir el peso correcto es uno de los aspectos más importantes del buceo y, hasta que lo consigas exactamente, tu flotabilidad nunca alcanzará el nivel al que aspiras.
Martín Robson, PADI TecRec Instructor El entrenador dijo: “Tómate un tiempo durante la inmersión para comprobar tu peso. Bajo el agua, haz que tu amigo observe tu trimado y experimenta en aguas poco profundas con cambios en las posiciones del peso para lograr el trimado perfecto. Tener un peso excesivo o insuficiente puede ser desde incómodo hasta peligroso, así que tómate tu tiempo para hacerlo bien”.
Emily Petley-Jones, regional del Reino Unido Cursos Un consultor de PADI dijo: “¡No olvides tu control de flotabilidad! Debes completar un control de flotabilidad: a) antes de cada inmersión con un equipo diferente (incluyendo diferentes botellas/trajes interiores/trajes de neopreno); b) en tu primera inmersión durante las vacaciones; c) si no has buceado durante un tiempo. Los pocos segundos que lleva comprobar tu peso al comienzo de la inmersión pueden significar que podrás realizar una inmersión más larga, ya que no gastarás aire mientras luchas por mantener tu flotabilidad”.
Vikki Batten, directora de tecnologías Rebreather, Cursos supervisor y Instructor El examinador de PADI dijo: “Pueden ser necesarias varias inmersiones en una nueva ubicación o equipo para obtener el peso correcto, así que anota tu equipo, ubicación y el peso que utilizas en tu libro de registro/calendario, etc. La próxima vez que uses el mismo equipo en un lugar similar, tendrás un punto de partida mucho mejor”.
John Kendall instructor El instructor dijo: “Asignar el peso correcto es una parte muy importante del control de la flotabilidad. A menudo, los instructores colocan peso excesivo a los buceadores principiantes para mantenerlos abajo y facilitarles los ejercicios, pero esto solo inicia un problema de flotabilidad que puede durar años si no se corrige. Por cada kg de peso adicional que alguien lleva, se requiere un litro de gas adicional en su BCD. Sacar este gas adicional durante un ascenso puede ser difícil y, a menudo, provocará ascensos fuera de control. Desafortunadamente, la respuesta normal a esto es agregar más peso, en lugar de quitarlo”.
“La mejor manera de conseguir el lastre adecuado es meterse en aguas poco profundas con una botella que solo tenga entre 30 y 40 bares (no se preocupe, no va a bucear con ella). Después, vacíe todo el gas tanto del chaleco como del chaleco. traje seco, y mira si te hundes. Si no es así, necesitas un poco más de plomo. Si te hundes, respira profundamente. Si puedes mantener la flotabilidad neutra de esta manera, entonces tu peso es el correcto. Si estás firmemente atrapado en el fondo marino, entonces tienes demasiado plomo. Deshazte de un poco y vuelve a intentarlo. Hacer esto hará que tu buceo sea mucho más cómodo y agradable, y probablemente notarás que tu consumo de gas también disminuye”.
Garry Dallas, Director de Cursos para RAID UK (recreativo/técnico/cueva) Instructor El entrenador dijo: “El lastre y la flotabilidad van de la mano. El lastre correcto permite a los buceadores controlar mucho mejor la flotabilidad. Para lograrlo, tenemos que tener en cuenta los efectos del lastre durante la flotabilidad positiva, neutra y negativa. Por ejemplo, flotar en la superficie, flotar fácilmente en un buen perfil/equilibrio bajo el agua y hundirse cuando descendemos”.
“Tenga en cuenta los elementos que afectan al peso: traje de protección, peso del equipo, salinidad del agua, cantidad mínima de gas necesaria en el cilindro o cilindros, aire en el compensador de flotabilidad y pulmones de los buceadores, especialmente en situaciones de ansiedad. La accesibilidad para descargar los pesos es un requisito solo para ciertos entornos”.
“Existen varias formas de lograr una ponderación correcta, algunas más precisas que otras, pero siempre se debe hacer antes de cualquier Agua abierta bucea en un entorno controlado y seguro. RAID recomienda usar solo su traje de protección (exprimiendo todo el aire del traje seco, sosteniendo la mitad de su volumen corriente) y un cinturón de pesas, establezca el peso necesario para que la cabeza del buceador apenas salga a la superficie. Calcule la cantidad de plomo con la que debe comenzar y luego agréguela. Hacer esto sin aletas evita compensar el resultado si el buceador las mueve inadvertidamente, lo que crea un movimiento hacia arriba. Asegúrese de que puedan hundirse, exhalando mientras mira hacia arriba. Este es el peso 'A'.
“En segundo lugar, determine el peso del equipo sin aire en el BCD, 30 bar en el cilindro o cilindros y contrapulmones vacíos en una unidad CCR. Fije una bolsa de elevación al equipo, agregando aire a la bolsa de elevación para que todo flote de manera neutra. Luego, retire la bolsa de elevación con cuidado y agregue pesos de plomo medidos para que vuelva a flotar de manera neutra. Este es el peso 'B'”.
“Restar A – B = Peso correcto para el buceador con equipo”.
Agregó: “Para traje seco En el buceo, es mejor colocar los pesos en las caderas, no por encima de la cintura, para lograr un perfil/ajuste equilibrado. En el buceo con traje de neopreno, es mejor distribuir los pesos por encima de las caderas”.
El director general de IANTD, Tim Clements, afirmó: “Todos los buceadores aspiran a esa sensación de astronauta sin peso y es reconfortante saber que se trata de un equilibrio físico bastante sencillo de lograr. Sin embargo, como todos los buenos seres humanos, es posible meterse en problemas. Para determinar el lastre, es esencial aplicar algunas reglas muy simples. En pocas palabras, usted y su protección térmica flotan; debe agregar plomo para contrarrestar esto. El lugar donde se coloca este plomo es relevante: su "equilibrio" y estabilidad se verán afectados. Vale la pena comprender esto desde el principio, ya que el esfuerzo por mantener el equilibrio deseado puede interpretarse como que no se está lo suficientemente pesado y dar lugar a un lastre incorrecto”.
“Empieza con una prueba sencilla, con solo 50 bares en tus cilindros. ¡Deja de aletear! Si puedes permanecer a 5 m o en tu tope más superficial, sin gas en tu ala y solo un chirrido de gas de confort en tu traje, además de un bucle mínimo en CCR, entonces tu peso es correcto. Puedes pasar al ajuste”.
“Si descubre que está flotando o hundiéndose, haga pequeños ajustes hasta que su peso esté estable. Recuerde que si tiene demasiado peso en un traje seco, equilibrarás eso con demasiado gas en el traje y podrías sentirte inestable; algunos buceadores interpretan esto como "flotación" y agregan aún más plomo... Lo mismo ocurre con CCR: asegúrate de estar en el bucle mínimo, o simplemente estás compensando el gas que no necesitas, excepto que esta vez, tu PO2 puede volverse menos estable y aumentar tu uso de O2. ¡Alerta de pérdida de Mojo!
“Ajuste: lo que quiera, debe sentirse estable. Determine si se inclina hacia adelante, hacia atrás, de lado a lado y haga algunos cambios: mueva el peso que tiene, como cilindros o plomo. Nade bien para acostumbrarse y analizar cómo funcionan los cambios. Es fácil obsesionarse con los ajustes, ¡vaya a nadar! Algunos buceadores logran esto a la primera, otros tardan un tiempo en sentirse cómodos, así que no tenga miedo de tomarse el tiempo que necesite para lograr la estabilidad adecuada antes de realizar inmersiones adecuadas: el tiempo que dedique a comprender lo que está haciendo será valioso a largo plazo”.
“Piense en la colocación del peso: intente que sea simple y aerodinámico. Si decide utilizar un sistema de liberación rápida, ¿es accesible? ¿Puede agregar más para el mar, si se registró en agua dulce?”
“Por último, mantenga su ponderación bajo evaluación: todos nos desarrollamos como buceadores y es posible que, a medida que cambian las estaciones o, misteriosamente, bucea mejor, necesite menos peso. Disfruta de tus tres dimensiones”.
SSI se refirió a los materiales del curso Perfect Buoyancy, que explican que el desafío para obtener el peso adecuado en el buceo es comprender que la flotabilidad no es constante. Su flotabilidad siempre cambia porque su volumen cambia continuamente.
Una de las razones es que algunos de los equipos que usted usa, como su traje de exposición y su BCD, contienen espacios de gas cuyo volumen varía a medida que usted desciende (aumentando la presión) y asciende (disminuyendo la presión).
Además, desplazas un poco más o menos agua dependiendo de si inhalas (lo que amplía tu volumen) o exhalas (lo que disminuye tu volumen).
Su sistema de control de flotabilidad le permite ajustar los cambios en la flotabilidad agregando o quitando aire para mantener su desplazamiento constante durante toda la inmersión.
Los buzos experimentados saben lo importante que es la respiración adecuada (volumen pulmonar) y la posición corporal para mantener la flotabilidad neutra, y una vez que domines la flotabilidad perfecta, compensarás fácilmente estos cambios continuos en la flotabilidad.
Comenzar a bucear con la cantidad adecuada de peso es fundamental para tu seguridad. Bucear con demasiado peso afectará tu equilibrio en el agua, lo que hará que estés más vertical que horizontal.
Esta posición presenta más resistencia al nadar, lo que requiere que utilices más energía (y aire). También aumenta la probabilidad de que tus aletas entren en contacto con el fondo del mar, lo que reduce la visibilidad y posiblemente daña la vida marina sensible, como los corales.
Aunque normalmente no pensamos que el aire tiene peso, es otro factor a tener en cuenta para lograr una flotabilidad perfecta.
El aire en cuestión es la cantidad contenida en tu botella de buceo. Por ejemplo, el aire pesa 1.293 gramos por litro. El aire en una botella de 12 litros, llena a 200 bares, pesa 3.103 kg. Cuando la botella de 12 litros (2,400 litros) alcanza los 50 bares, el aire pesa 775 kg.
Aunque pueda parecer trivial, este peso debe tenerse en cuenta para evitar tener una flotabilidad demasiado positiva al final de una inmersión, cuando se haya utilizado la mayor parte del aire.
Los cambios en la configuración del equipo también pueden afectar su flotabilidad. Estos elementos incluyen su sistema de exposición, el diseño del chaleco, los cilindros y el equipo adicional como luces, cámaras y/o sistemas de video, o vehículos de propulsión para buceadores (DPV).
Dave Lock, asesor del Comité Nacional de Buceo de la BSAC, comentó: “El peso correcto de un buceador puede significar la diferencia entre una inmersión cómoda y sin esfuerzo o la miseria de tener que ajustar constantemente la flotabilidad del BCD o traje seco.
“Muchos instructores imponen un peso excesivo a sus alumnos para facilitarles la vida, lo que hace que el buceador piense que necesita mucho más peso del que necesita. Una regla general sencilla es empezar con el diez por ciento del peso corporal para el buceo en el mar en el Reino Unido (siete por ciento para el buceo en agua dulce) con un traje de protección adecuado y una sola botella. Obviamente, esto deberá ajustarse a diferentes tipos de traje, tipos de botellas y tamaño, además de la grasa corporal del buceador. Tendrás que meterte en el agua para probar esto y deberías poder mantener la posición a 3 m con botellas que estén al nivel de reserva”.
“Tener el peso correcto para la flotabilidad es una buena práctica, sin embargo, el peso correcto por sí solo no siempre resuelve los problemas de equilibrio y control; el peso debe distribuirse uniformemente sobre el cuerpo para lograr una flotabilidad óptima para el tipo de buceo que se realizará. Esto se conoce como ajuste y se puede lograr moviendo la botella en el BCD o moviendo el cinturón de lastre a una mejor posición en el cuerpo del buceador. Si tiene pesos integrados en su BCD, generalmente hay bolsillos de ajuste y lastre más arriba para permitir el ajuste”.
“Es posible que también desee mantener un registro del peso necesario para lograr una flotabilidad neutra para diferentes configuraciones de kits y trajes de protección. Esto garantizará que puedas bucear sin esfuerzo de inmediato cuando vayas de vacaciones a tu vida”.
Mark Powell, director de desarrollo empresarial de TDI/SDI, afirmó: “El primer paso para un buen control de la flotabilidad es la colocación correcta del lastre. Es un hecho que la mayoría de los buceadores llevan demasiado lastre, que puede ir desde un par de kilos hasta decenas de kilos de sobrepeso.
Una vez más, esto no se limita a los novatos. Los buceadores experimentados suelen llevar sobrepeso, algunos en cantidades considerables.
“Hay muchas razones por las que los buceadores bucean con sobrepeso. A veces se remonta a su inicial la formación, donde se les anima a comenzar con más peso del necesario para que durante el agua confinada y el entrenamiento inicial. Agua abierta Durante las inmersiones, pueden centrarse en habilidades como limpiar la máscara y organismo regulador “La recuperación. Desafortunadamente, esto tiene el efecto de que el estudiante se sienta cómodo cuando tiene flotabilidad negativa. Junto con esto, los buceadores en formación a menudo se preocupan por el riesgo de un ascenso rápido. Erróneamente agregan peso adicional en un esfuerzo por asegurarse de no tener un ascenso rápido sin darse cuenta de que al hacer esto en realidad están aumentando el riesgo en lugar de disminuirlo”.
"Advanced Open Water Los instructores siempre deben tratar de asegurarse de que sus estudiantes tengan el peso correcto y que ganen confianza en el desempeño de sus habilidades mientras se mantienen flotando de manera neutral. Después de todo, es muy poco probable que ocurran problemas mientras un buzo está arrodillado en el fondo”.
Continuó: “A medida que los buceadores progresan y comienzan a usar un traje seco, pueden agregar peso adicional para compensar el traje sin verificar exactamente cuánto necesitan agregar. También se les puede recomendar que agreguen pesas en los tobillos para evitar pies flotantes o ascensos invertidos. A menudo, estas pesas en los tobillos se agregan sin quitar la cantidad correspondiente de peso del cinturón de pesas”.
Mark concluyó: “Es una buena práctica para todos los buceadores, sin importar su experiencia, hacer una verificación de flotabilidad al comienzo de cada temporada de buceo, a mitad de la temporada de buceo, siempre que buceen con una configuración de kit nueva o diferente, si tienen No han buceado por un tiempo, o si están buceando en un entorno diferente, por ejemplo, pasando de agua dulce a agua de mar, o viceversa”.
Fotografías de Mark Evans
