El nuevo programa RAID de Apnea Estática, descrito por el la formación agencia como una “iniciativa innovadora”, es un curso de especialidad restringido a piscinas o “condiciones similares a las de una piscina” que puede ser impartido por cualquier piscina de apnea RAID activa. instructor.
Básicamente, los participantes sumergen la cara en el agua y contienen la respiración el mayor tiempo posible, pero para extender los tiempos de manera segura, ya sea para principiantes o para apneístas existentes, se requiere conocimiento y práctica de técnicas de respiración y relajación, estrategias de visualización y confianza en el papel de el compañero, que debe estar presente y alerta siempre que se produzca una apnea estática.
El control mental requerido no es sólo para batir récords, personales o de otro tipo (aunque, como señala RAID, el curso se puede utilizar para practicar la apnea estática como deporte competitivo), sino también para desarrollarse como apneista y también perfeccionar técnicas de respiración que puedan resultar útiles. útil para otros usuarios del agua, como buceadores y buceadores con rebreather.
La apnea estática puede, según la agencia, mejorar el control de la respiración como ayuda para controlar el estrés y la ansiedad; aumentar la capacidad pulmonar mediante ejercicios regulares para estimular la función respiratoria; mejorar la salud cardiovascular adaptando el cuerpo para que requiera niveles más bajos de oxígeno; impulsar la disciplina mental; provocar una profunda sensación de relajación; y ayudar a los buceadores a conectarse con la naturaleza.
Los beneficios específicos de la apnea estática para los buceadores, además de mejorar la capacidad de contener la respiración, incluyen asistencia para mantener la calma y la relajación bajo el agua para evitar el pánico; capacidad pulmonar mejorada para permitir respiraciones más profundas y eficientes; control de flotabilidad mejorado y comodidad general; y capacidad mejorada para igualar la presión en oídos y senos nasales.
Los actuales récords mundiales AIDA de apnea estática masculina y femenina los ha establecido Stéphane Mifsud (11min 35seg) y Natalia Molchanova (9min 2seg), en ambos casos hace algunos años.
El curso RAID forma parte de lo que, según dice, será un impulso más amplio a su programa de apnea en los próximos meses, y pronto se lanzará un curso dinámico de apnea. La apnea estática está disponible a través de centros de buceo RAID locales.
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