El Dr. Oliver Firth ha adquirido una experiencia considerable en el campo del buceo y la medicina hiperbárica desde que se unió a LDC en 2006. Es examinador médico de buzos aprobado por el HSE del Reino Unido y árbitro médico del Comité Médico de Buceo Deportivo del Reino Unido. Está involucrado en el tratamiento de todo tipo de enfermedades relacionadas con el buceo, incluido el tratamiento de recompresión, además de proporcionar terapia de oxígeno hiperbárico para afecciones ajenas al buceo. Sigue siendo un buceador apasionado y ha participado en varias expediciones y proyectos de conservación en todo el mundo.
P: Soy un buceador novato, así que espero que esta pregunta no parezca estúpida. Soy
Soy un poco obsesivo del ejercicio y entreno con pesas casi todos los días durante al menos dos horas. Algunos de los muchachos del gimnasio son buceadores y decían que no se debe hacer ejercicio cuando se bucea, ya que puede provocar la enfermedad de las curvas. ¿Es esto cierto? Tengo una reserva para un viaje de buceo a Egipto el mes que viene y elegí el hotel porque tiene un gimnasio fantástico, aunque es caro. ¿Puedo seguir haciendo pesas o debería dejarlo y hacer un crucero de buceo en su lugar?
R: Con la epidemia de obesidad en auge como la de Barry White con la testosterona, constantemente nos advierten de todos lados por no hacer suficiente ejercicio. Masticar tocino después de una charla de cinco minutos en Stoney tampoco ayuda. Sin embargo, en ocasiones, el buceo puede ser un deporte físicamente exigente: esos tanques no se sostienen solos y las corrientes inesperadas pueden ejercer una presión repentina sobre los más aptos. Pero, como usted dice, existe la preocupación de que el ejercicio pueda aumentar las posibilidades de sufrir ED. ¿Cómo equilibrar los dos?
Como en un buen chiste, todo está en el tiempo. El ejercicio vigoroso agita y calienta la sangre, además de provocar un corte de los tejidos con el movimiento. Se cree que estos factores producen "micronúcleos", que en esencia son el comienzo de burbujas muy pequeñas. Estos micronúcleos pueden convertirse en burbujas más grandes o actuar como "semillas" alrededor de las cuales se pueden formar burbujas. Y más burbujas significan un mayor riesgo de DCI. Por suerte, alrededor del 98 por ciento de los micronúcleos desaparecen en seis horas, por lo que el consejo es dejar un mínimo de seis horas después de hacer ejercicio antes de bucear.
Otro estudio (ciertamente preliminar) ha demostrado que el ejercicio 24 horas antes de bucear podría en realidad reducir la posibilidad de DCI, la causa de este fenómeno. está siendo investigado. Por lo tanto, un entrenamiento 24 horas antes puede ser protector, pero debes reducir la duración y la intensidad de cualquier ejercicio más cerca de una inmersión y evitar cualquiera desde seis horas antes de una inmersión. El otro aspecto es la deshidratación: recuerde también sus líquidos. Durante una inmersión, la idea es minimizar la absorción de gas inerte: aletear como una foca no entrenada aumentará la absorción de nitrógeno y hará que sea más probable que se doble. Sin embargo, cada vez hay más pruebas de que el ejercicio ligero acelerará la liberación de gases y, por tanto, puede reducir el riesgo de ED. Por luz me refiero a aletear tranquilamente, en lugar de permanecer inmóvil en la línea de tiro.
¿Qué pasa después de una inmersión? Se aplican las mismas sugerencias: las sesiones extenuantes de gimnasio podrían provocar la formación de más micronúcleos y se podría liberar gas de los músculos a medida que aumenta el flujo sanguíneo hacia ellos. Cualquier entrenamiento posterior a la inmersión debe ser suave y al menos seis horas después de la inmersión para dar tiempo suficiente a que desaparezcan los micronúcleos.
P: Sólo quería información, ¿podría ayudarme, por favor? Actualmente estoy a la mitad de un curso de trimix en el extranjero y tal vez me toque el sol, pero he decidido hacerme un tatuaje en la espalda. ¿Está bien continuar con mi curso después de haberme hecho un tatuaje y, si no, cuánto tiempo tendría que dejarlo? Muchas gracias.
R: ¿Alas al estilo Beckham? ¿“APNEA” en negrita cirílico en tu columna vertebral? ¿Una manada de delfines saltando juguetonamente sobre tus trapecios? He visto muchos tatuajes mientras hacía los exámenes médicos de buceo diarios, algunos bastante interesantes, otros simplemente insondables. Debe tener cuidado con la higiene de las agujas en lugares extraños, ya que las inyecciones de sangre y tinta sucia son conocidas por transmitir el VIH, la hepatitis B y otras enfermedades nefastas.
La piel recién tatuada está bastante en carne viva y tiende a formar costras, por lo que lo ideal es esperar hasta que esté completamente curada antes de mojarse. La duración depende de su metabolismo individual y de su sistema inmunológico; probablemente demore al menos entre diez y catorce días. Los buceadores desesperados que simplemente no pueden mantenerse secos a veces usan finas capas de vaselina y film transparente para mantener el agua alejada de su nuevo diseño.
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