Los oídos son órganos complejos e increíbles que hacen mucho más que captar sonidos. Permiten la orientación en el espacio, las actividades físicas cotidianas y las interacciones sociales. Debido a su importancia (especialmente en el buceo), los buceadores deben priorizar la salud del oído.
Las lesiones en el oído son frecuentes entre los buceadores y muchos incidentes se pueden prevenir con los conocimientos y la formación adecuados. La compensación del oído, en particular, es una de las habilidades más importantes que los buceadores deben dominar y, si no se realiza correctamente, puede producirse una discapacidad grave a largo plazo. Los buceadores saben mucho sobre el cuidado adecuado y las técnicas de compensación, pero siempre son útiles algunos consejos y trucos adicionales.
Anatomía del oído
Para optimizar su ecualización, es importante conocer los conceptos básicos de la anatomía del oído. El oído externo incluye el pabellón auricular (el oído externo visible) y el canal auditivo, que conduce al tímpano. El tímpano separa el canal auditivo del oído medio. El cerumen se produce a partir de glándulas ubicadas dentro del revestimiento del oído externo (más sobre la importancia del cerumen en un momento).
La cavidad del oído medio se encuentra dentro del hueso temporal y está revestida por una fina capa de tejido que es como el tejido que se encuentra dentro de la nariz y la garganta. Dentro del oído medio hay tres huesos diminutos que forman una cadena unida al tímpano por un lado y una estructura llamada ventana ovalada por el otro. Este espacio del oído medio se llena de aire a presión ambiental y, cuando cambia la presión exterior, es necesario volver a igualar el oído medio a la nueva presión ambiental. Los oídos se ecualizan a través de las trompas de Eustaquio, que conectan el espacio del oído medio con la garganta.
El oído interno incluye el órgano de la audición (cóclea) y el órgano del equilibrio (vestíbulo y canales semicirculares). La cóclea y el vestíbulo son el comienzo de los nervios auditivo y vestibular.
Buena higiene auditiva
Como las orejas son herramientas delicadas que se utilizan todos los días, es necesario mantenerlas adecuadamente limpias. La forma correcta de limpiar un oído no implica utilizar un hisopo de algodón (en realidad, los hisopos de algodón empuje cerumen más profundamente en el oído). A algunas personas les resulta útil lavarse los oídos de vez en cuando con una pera de goma llena de una solución de agua y jabón y peróxido de hidrógeno. Si tiene problemas con el oído de nadador (una infección del canal auditivo), intente usar una mezcla de mitad de vinagre blanco y mitad de alcohol isopropílico para limpiar y secar el canal auditivo después de cada día de buceo. Si bien esto puede ayudar con el oído de nadador, puede que todo lo que necesite sea un enjuague suave con agua dulce después de cada inmersión.
La acumulación de cerumen no es necesariamente un problema de higiene, y los intentos excesivos de deshacerse de él pueden ser tan problemáticos como tener demasiado. El cerumen actúa como un protector natural, atrapando el polvo y otras partículas extrañas. Sin embargo, si el canal auditivo de un buceador tiene demasiada cera, podría crear un tapón que atrape el aire entre él y el tímpano, lo que resultaría en un espacio de aire que no se puede ecualizar. Esto puede provocar daños en el tímpano. Los tapones para los oídos tradicionales tampoco son adecuados para el buceo, ya que crean un espacio de aire que no se puede igualar.
Si tiene dificultades para sacar el agua de los oídos, levante el oído externo hacia arriba y hacia atrás para enderezar el canal auditivo y use un secador de pelo para soplar aire tibio en el canal durante unos minutos (¡asegúrese de que el aire no esté demasiado caliente!). .
Ecualizar como un profesional
Ecualización Los métodos son formas sencillas de abrir las trompas de Eustaquio y permitir la entrada de aire. Esto ayuda a crear una presión igual entre el oído medio y el entorno submarino. En el buceo, estos tubos a menudo requieren una ecualización activa para funcionar, lo que puede incluir tragar o bostezar. Aquí hay seis métodos:
- Maniobra de Valsalva: este es el método que aprenden la mayoría de los buceadores. Simplemente cierre las fosas nasales y exhale suavemente por la nariz. La clave aquí es "suavemente"; un Valsalva contundente puede dañar el tímpano o incluso el oído interno. Como este método no activa los músculos que abren las trompas de Eustaquio, es posible que no funcione si las trompas ya están bloqueadas por un diferencial de presión. Si este método falla, asciende un poco antes de volver a intentarlo.
- Pasivo: Esto no requiere esfuerzo y normalmente ocurre automáticamente durante el ascenso.
- Apertura tubárica voluntaria: mientras empuja la mandíbula hacia adelante y hacia abajo, tense los músculos del paladar blando y la garganta; se sentirá como un bostezo. Estos músculos ayudarán a abrir las trompas de Eustaquio, pero requieren mucha práctica y control muscular.
- Maniobra de Toynbee: Pellizque sus fosas nasales y trague. Tragar ayudará a abrir las trompas de Eustaquio mientras el movimiento de la lengua, con la nariz cerrada, comprime el aire contra ellas.
- Técnica Lowry: Esta es una combinación de Valsalva y Toynbee en la que cierras las fosas nasales, tragas y exhalas suavemente, todo al mismo tiempo.
- Técnica de Edmonds: mientras tensa los músculos del paladar blando y la garganta, empuje la mandíbula hacia adelante y hacia abajo y realice simultáneamente una maniobra de Valsalva.
Con todos estos métodos es importante igualar temprano y con frecuencia. Si siente molestias, deténgase y ascienda hasta que la presión desaparezca, y luego intente igualar nuevamente.
Escuchémoslo para los oídos.
Los médicos de DAN tienen un dicho favorito cuando se trata de una buena salud del oído: "No te metas nada en el oído excepto el codo". Como se utilizan para mucho más que oír, la forma en que manejas tus oídos mientras buceas es increíblemente importante.
