¿Cuáles son los beneficios para la salud de los cocos para los buceadores?
El buceo es uno de los deportes de aventura más relajantes y menos agotadores del mundo. ¿Qué podría ser más atractivo que viajar a lugares exóticos, pasar tiempo en playas de arena blanca entre inmersiones y sumergirse bajo la superficie para experimentar las maravillas del mundo acuático? Los buzos están viviendo el sueño. Pero muchos no se dan cuenta de que bucear puede dejarle deshidratado y aumentar los riesgos de enfermedad por descompresión.
Muchos factores contribuyen al mayor riesgo de deshidratación en los buceadores. El aire comprimido de los cilindros de buceo es más seco que el aire que normalmente respiramos en tierra, y nuestros cuerpos necesitan trabajar más para humidificar el aire seco y, en el proceso, perdemos líquidos. Cuanto más significativa es la diferencia entre la temperatura del aire y del agua, aumenta este fenómeno.
Visitar lugares tropicales también significa exposición a condiciones climáticas cálidas y húmedas que naturalmente hacen que su cuerpo produzca más sudor para mantenerse fresco. Probablemente también pasará largos períodos en un traje de neopreno antes o después de bucear, aumentando el calor corporal y el sudor. Finalmente, agrega agua salada que deja cristales de sal en tu piel, eliminando la humedad y provocándote sensación de costra y sed.
Si bien la mayoría recurrirá a un vaso de agua fría, ¿por qué no aprovechar los numerosos beneficios del agua de coco para combatir la deshidratación? Y seamos realistas, ¿qué hay más exótico que beber un coco recién cortado en una playa tropical?
El agua de coco es la bebida energética natural de la naturaleza, rica en nutrientes y electrolitos, incluidos calcio, magnesio, potasio y azúcar. Combatiendo directamente la deshidratación, combatiendo los niveles bajos de azúcar en sangre e incluso previniendo los calambres. Todo ello siendo bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción mucho más saludable que las bebidas deportivas artificiales azucaradas.
El agua de coco también es rica en antioxidantes que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y la presión arterial, lo que en última instancia conduce a sistemas cardiovasculares más saludables. Además, también se cree que el uso prolongado de agua de coco puede ayudar a la salud de los riñones, sobre todo previniendo la formación de cálculos renales.
Se sabe que los antioxidantes que se encuentran en el agua de coco neutralizan los efectos de los radicales libres, pueden dar lugar a una piel más sana y combatir los signos del envejecimiento.
Con todos estos beneficios para la salud, uno esperaría que el agua de coco fuera una mezcla de superalimentos de mal sabor que a todo el mundo finge gustarle, pero no es así. En cambio, el agua de coco es una bebida refrescante que sacia cualquier sed. El agua de coco se puede mezclar con otros jugos de frutas para preparar increíbles cócteles sin alcohol. Incluso la jugosa pulpa interior del coco se puede comer después de haber terminado la bebida refrescante.
Los beneficios para la salud del agua de coco son increíbles y perfectos para que los buceadores se mantengan hidratados en el paraíso.
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