40 días de meditación
LA APNEA ES PARA MÍ la otra cara de la moneda del buceo. Si te gusta estar bajo el agua, tiendes a probar diferentes métodos para explorar ese mundo. Sin embargo, sin la adecuada la formación, es probable que la experiencia de buceo en apnea sea una inmersión extremadamente corta y poco profunda en comparación con las inmersiones con equipo de buceo.
Sara Campbell ha batido cuatro récords mundiales de apnea en diversas disciplinas en su época, pero ante todo es practicante de yoga. instructor. El buceo en apnea ni siquiera era un deporte que ella habría considerado si uno de sus estudiantes no hubiera observado su capacidad para contener la respiración y le hubiera sugerido que lo probara. Sorprendentemente, ¡solo nueve meses después de comenzar rompió tres récords mundiales en un período de 48 horas!
Yoga para apnea: relajación profunda es su primer curso completo y es accesible en líneaEs fácil de navegar, tiene buena calidad de reproducción y reproducción y contiene mucho material de diferentes duraciones (videos rango de 3 a 40 minutos).
Se incluyen cuatro introductorios, seis de relajación y 18 de “cómo hacerlo”. videos Diseñado para explicar con más detalle prácticas específicas con las que quizás no estés familiarizado, y que cubren todo, desde cómo sentarse (no tan simple como podrías pensar) y cómo cantar mantras hasta ejercicios físicos específicos para el buceo en apnea, como el "empaquetado inverso".
Al principio me pareció interesante el cambio de ángulos de cámara en el videos distrae, pero pronto me acostumbré, y para algunos ejercicios en cualquier caso es necesario tener los ojos cerrados, siendo el audio el principal punto de referencia.
Algunas de las conferencias de audio también están disponibles para descargar en formato mp3, que luego se pueden escuchar en el coche antes la formación etc.
Todas las conferencias y meditaciones estuvieron bien explicadas y contextualizadas, e incluso como apneista familiarizado con el yoga, las encontré útiles.
Además de los tutoriales en vídeo y audio, el curso está diseñado para que el usuario realice 40 días consecutivos de meditación. No es tan exigente como podría pensarse y la guía en formato PDF describe cómo llevar a cabo este programa, junto con consejos útiles para no desviarse del camino.
El curso se vende por 300 dólares estadounidenses, pero por eso, en la práctica, recibes clases individuales.
Poder volver al curso y volver a ver o escuchar partes también es una ventaja, a diferencia de un curso impartido en el que, si pierdes la atención, no puedes rebobinar.
A pesar de que se describen algunas técnicas específicas para este deporte, este producto no está diseñado para ser una introducción básica al buceo en apnea. El curso sería adecuado para aquellos que ya están familiarizados con el deporte y buscan mejorar su experiencia actual.
Disponibles para comprar por separado los seis juegos de relajación. videos por $50, lo que sería ideal para aquellos con un buen conocimiento tanto de yoga como de apnea.
Sara tiene un estilo y un enfoque únicos que no había experimentado antes en cursos de apnea. Convertirse en apneista a través del yoga parece haberla llevado a adoptar un enfoque integral del deporte, en contraposición al enfoque predominantemente físico. la formación en el que se centran principalmente algunos cursos.
Si bien no me veo rompiendo récords mundiales en el corto plazo, mi la formación Como resultado de este paquete de vídeo, el foco se ha desplazado más hacia la mente.
Esto ya me ha permitido realizar inmersiones más relajadas y disfrutar aún más de mi tiempo bajo la superficie.
Lauren Smith
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Conjunto de vídeos premium US$300
Apareció en DIVER agosto de 2016.
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